1- Prenez conscience de ce qui est à l’origine de votre période difficile. Qu’est ce qui a causé le défi auquel vous faites face. Soyez honnête envers vous-même. Ceci peut être un exercice difficile mais combien important.

2- Une fois les causes trouvées, cessez d’analyser et de blâmer tout autour de vous. Prenez l’entière responsabilité et mettez l’emphase uniquement sur les solutions pour vous en sortir.

3- Ayez de la compassion envers vous-même. Cette période difficile va vous rendre plus fort dans le futur, mais acceptez que vous devez la vivre et pardonnez-vous les erreurs qui vous avez commises.

4- Passez en mode action. Toutes les solutions trouvées, mettez-les en action et entourez vous de gens qui vous supportent.

5- Visualisez vous après la période difficile. Comment sera votre vie après cette crise?

6- Soyez reconnaissant de toutes les choses qui vont bien dans votre vie. Ceci vous aidera à demeurer positif malgré la période difficile que vous vivez.